4 semaines de menus pour calmer vos fringales, gérer votre poids et booster votre énergie
Pour en finir avec les rages de sucre et reprendre le contrôle sur votre santé!
Vous désirez perdre du poids, stabiliser votre glycémie, renverser votre prédiabète ou retrouver votre énergie? Dans cet ouvrage, la docteure en nutrition Isabelle Huot fait le point sur les dernières recherches concernant le sucre et ses effets indésirables.
Fidèle à sa mission, elle propose une approche simple pour vous permettre d’adopter une alimentation à faible indice glycémique (IG) et améliorer votre santé globale.
Ce guide offre :
• Des conseils concrets et faciles à intégrer à votre quotidien ;
• Un menu équilibré, varié et savoureux sur 4 semaines ;
• Des listes d’épicerie détaillées pour acheter les bons aliments ;
• Un journal de bord hebdomadaire pour suivre vos progrès ;
• Des stratégies pour faire des choix éclairés et tenir sur le long terme, sans frustration ni privation.
L’autrice
Isabelle Huot, docteure en nutrition, est chroniqueuse à la télé, à la radio, dans les journaux et les magazines depuis plus de 25 ans. Elle est aussi autrice de plusieurs livres à succès. Femme d’affaires reconnue, elle a lancé une gamme complète de repas et de collations vendus partout au Canada, de même que Nu•Rish, des produits cosmétiques faits d’ingrédients comestibles.
Parution le 7 janvier 2026, 240 pages, 34,95 $ (papier), Les Éditions de l’Homme
Par Les Éditions de l’Homme
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