LA SCIENCE POUR ILLUMINER L’HIVER
Les recherches ont prouvé que le cerveau est différent en hiver : la baisse de lumière hivernale peut le dérégler au point de modifier nos fonctions cognitives, nos hormones, notre humeur, notre appétit, notre sommeil et notre motivation.
Ce trouble affectif saisonnier nous empêche de profiter pleinement de la saison froide et de ses plaisirs. Dans ce livre accessible et lumineux, la psychologue Marie-Pier Lavoie vient à notre rescousse avec ses explications basées sur la science et ses astuces de psy pour prévenir et soigner la déprime saisonnière. Une lecture fascinante qui regorge de conseils simples à appliquer pour se sentir léger comme un flocon, d’une saison à l’autre !
L’AUTRICE
Propriétaire-fondatrice de la Clinique UniSanté, à Québec, MARIE-PIER LAVOIE M. Ps., Ph. D. est psychologue et docteure en médecine expérimentale. Persuadée qu’hiver et bonne humeur se conjuguent, elle offre des conférences, des articles de blogues sur le site Astuces de Psy, des chroniques médiatiques ainsi que des services de consultation en luminothérapie tant au public qu’aux professionnels de la santé.
Marie-Pier Lavoie, psychologue
Préface de Jean Désy, médecin et poète
Trécarré, 22 octobre 2025, 224 pages, 32,95 $
Par Trécarré
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