Inviter la paix et l’harmonie en se rapprochant de la nature
Chaque saison porte une attitude, une philosophie qui lui est propre. En observant la nature – son repos hivernal, son élan printanier, sa maturité estivale, son délestage automnal –, nous pouvons apprendre à accorder notre vie à ses mouvements.
Adopter le rythme des saisons, c’est offrir à son corps et à son esprit une respiration nouvelle : réduire le stress, stabiliser l’humeur, cultiver une plus grande capacité d’adaptation.
Adoptant l’approche de la pleine conscience, ce livre propose un parcours sensible au fil de l’année. On y découvre des pratiques accessibles et ancrées dans le quotidien pour renouer avec la nature et répondre aux besoins qui évoluent au gré du cycle saisonnier : marches intentionnelles, exercices de respiration, méditations guidées (disponibles grâce à des codes QR) et activités concrètes inspirées des transformations du dehors.
L’AUTRICE
Née dans les Alpes et élevée au coeur de la Bretagne, Flore Deshayes a grandi entre forêts et marées. De la France au Portugal, du Brésil au Québec, son parcours l’a menée à explorer différents territoires et cultures, toujours habitée par une même quête : comprendre ce qui relie l’humain à son environnement. Travailleuse sociale, membre de l’Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec, elle est également formée en pleine conscience et en écothérapie.
Parution le 2 septembre 2026, 244 pages, 42,05 $
Source : Les Nuées
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